閩侯新聞網(wǎng)訊 連日來(lái),，我縣高氣溫都在34℃以上,，天氣炎熱，人們愛(ài)吃剛從冰箱中取出來(lái)的水果,、飲料等食物,，外出流汗馬上沖冷水澡。然而,，許多人殊不知這些讓人感覺(jué)很“爽”的事,，實(shí)際上卻會(huì)危害人體健康。

　　福建省第三人民醫(yī)院的一名醫(yī)生告訴記者,，對(duì)于腸胃功能較弱的人群,，吃剛從冰箱中取出來(lái)的水果、飲料等食物,，在吃后半小時(shí)左右最易發(fā)生劇烈腹痛,，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐,、頭暈,、腹瀉等癥狀。醫(yī)生對(duì)此表示,，這種痙攣性腹痛是腸胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后,，生理功能失調(diào)引起的。

　　夏日天氣比較干燥,，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000毫升~2400毫升,。由于早上人體血液濃度非常高,，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就是喝一杯水,。

　　此外,，隨著氣溫上升，人們外出歸來(lái)往往喜歡沖冷水澡,。由于人體在陽(yáng)光下吸收了大量熱量,，冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)會(huì)引起高熱,，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足,，造成頭暈?zāi)垦＃貏t可能引起休克,。因此,，最好的辦法是讓自己出汗,，帶走身上的熱量，然后再洗澡。

　　又訊 進(jìn)入“小暑”節(jié)氣,。俗話(huà)說(shuō)：“小暑大暑,，有米懶煮,?！贬t(yī)生表示，酷暑時(shí)節(jié),，人們更應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)摹笆朝煛眮?lái)改善高溫帶來(lái)的不適,。

　　夏季炎熱，一些市民習(xí)慣坐在路邊吃大排檔,，喝酒納涼,，不知不覺(jué)就吃多了喝多了，這很容易傷及脾胃,。因此,，進(jìn)入小暑后，更不應(yīng)多食,、過(guò)食,，否則，脾胃受傷,，健康受損,。

　　小暑起居要定時(shí)，露宿不可取,，衣著勿赤膊,。俗話(huà)說(shuō)：“冬不坐石，夏不坐木,?！贝斯?jié)氣中,，氣溫高、濕度大,。在此節(jié)氣中要注意不能長(zhǎng)時(shí)間坐在露天放置的木料上,，如椅凳等，表面看上去是干的,，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬,，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣,，能誘發(fā)痔瘡,、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。

　　盛夏時(shí)節(jié),，很多人喜歡在室外露宿,，這種習(xí)慣不好，很容易導(dǎo)致頭痛,、腹痛,、關(guān)節(jié)不適,，引起消化不良或腹瀉,。

　　高溫酷暑，有些人喜歡光著上身,，認(rèn)為赤膊涼爽,，其實(shí)未必如此。當(dāng)氣溫接近或超過(guò)人的體溫時(shí),，赤膊不但不涼爽,，反而會(huì)感到更熱。當(dāng)外界溫度超過(guò)37℃時(shí),，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)來(lái)散熱,。氣溫繼續(xù)升高時(shí)，皮膚不但不能通過(guò)輻射方式來(lái)散熱,，還會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,，使人感到更加悶熱。所以,，此時(shí)節(jié)最好不要光著上身,。

　　(閩侯鄉(xiāng)音社 記者 吳國(guó)棋)