陳敬棟(右)年逾八旬仍愛跳舞,，身手矯健不輸當年,。

　　不論是朝霞初升,，還是華燈初上，都有一群老人或在老年大學(xué)或在市民廣場,，和著節(jié)拍,，跳著愉悅身心的廣場舞。這群老人當中,，總能看到一個歡快的身影,，他叫陳敬棟,，在退休的22年中,，他用“跳,、笑、聊,、俏,、丟”五個字詮釋著自己的生活觀。

　　笑看人生 ,，跳出精彩

　　6月24日,，記者見到陳老時，他正在縣老年大學(xué)跳交誼舞,。他身著整潔的藍色條紋襯衣,，白色褲子，精神矍鑠,，腰板硬朗,，矯健的步伐輕盈踏著,，絲毫看不出他已經(jīng)是耄耋老人?！坝幸活w年輕的心,。”“樂觀好學(xué)!”……這是許多老人對陳敬棟的評價,。

　　今年83歲的陳敬棟,，原籍馬尾，1970年來到閩侯,，在縣民政局工作,，從此便扎根于此。在他56歲時,，老伴去世了,，加之兩個兒子早已各自成家，一時間,，陳敬棟幾乎成了“空巢老人”,，孤寂與日俱增。退休后,，為了充實生活,，61歲的陳老，在當年的縣老年活動中心學(xué)起了交誼舞,，后續(xù)又學(xué)了拉丁舞、廣場舞,，“跳”成了他生活不可與缺的一部分,。

　　“花甲之年學(xué)跳舞，古稀之年在跳舞,，跳舞有益健康,，能夠提升老年人的生活質(zhì)量?！边@一點,，陳老深有體會。他告訴記者,，2013年，他的左腳長出香柱芯粗的骨刺,，行走痛不可言,，在拒絕了手術(shù)治療后，他按照醫(yī)生指點采用了保守治療,，忍痛跳舞,，朝骨刺患處使勁踩踏,、蹦跳摩擦，經(jīng)半年多的苦練,，骨刺逐漸消失了,。“娛樂治療是不錯的選擇!可以緩解記憶力下滑,、腦癡呆,、頸椎病等老年人慣性病?！标惥礂濋_心地說。

　　聊心,，丟煩惱,，當“俏老頭”

　　老有所學(xué)，老有所樂,。陳老時常在家寫寫文章,，唱唱歌，拉拉二胡練練曲,，還喜歡和大家聊天交心,。

　　“聊天是消除孤獨感的最佳之舉，所以要求自己每天至少要講500句話,?！标惱险f，遇到不順心之事時,，和朋友聊聊天，傾吐衷腸,，可以擺脫激動,、委屈、憂郁,、疑慮等情緒，讓身心愉悅,。同時，聊天也是增長知識的好機會,，大家的知識范疇,、生活遭遇各異，在一起聊天,，可以做到思想交流,、知識互補,。

　　“陳老總是衣冠整潔、儀表端莊的出現(xiàn)在大家的面前,，精神抖擻!注重素質(zhì)培養(yǎng),，是大家公認的‘俏老頭’?！笨h老年大學(xué)林忠華說道,，“他心氣寬，能夠丟掉煩惱,，時刻告訴自己有一顆年輕的心，不抱怨過往,，不在暖房里等衰老,，不斷進行知識常‘充電’,，‘儲蓄’健康,，開心度晚年?！?/p>

　　(閩侯鄉(xiāng)音社記者 紀玉屏)