“人魚線馬甲線練起來(lái),！側(cè)邊肥肉咔咔掉,！”魔性的口號(hào),，再加上《本草綱目》的背景音樂(lè),，這就是近期備受關(guān)注的劉畊宏健身操直播,。

　　4月21日,，曇石山中學(xué)的操場(chǎng)傳來(lái)動(dòng)感十足的《本草綱目》,，兩個(gè)班級(jí)近百位學(xué)生在兩位體育老師的帶領(lǐng)下,，積極跳起了健身操,，跟隨著背景音樂(lè)的節(jié)奏，學(xué)生們自如地切換著動(dòng)作,，舉手投足間滿滿活力,。

　　劉畊宏將好友周杰倫帶感的歌曲《本草綱目》編排成一套燃脂的健身操，動(dòng)作設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單易學(xué),，直播間內(nèi)氣氛活躍,，因此很快就火遍全網(wǎng)。

　　閩侯縣曇石山中學(xué)保衛(wèi)科負(fù)責(zé)人唐亮在瀏覽到這一套健身操時(shí),，看著充滿活力的動(dòng)作,，聽(tīng)著歡快的音樂(lè)，便想著是否能將其引入校園,，帶動(dòng)學(xué)生們一起運(yùn)動(dòng)起來(lái),。

　　有了初步設(shè)想后，唐亮說(shuō)干就干,，第二天便與學(xué)校體育組老師商榷具體方案,。體育組幾位老師共同研究了原版健身操的步驟,，并結(jié)合學(xué)生身體情況，最終選取盤踢,、磕踢,、拐踢這三個(gè)動(dòng)作與學(xué)生們一同學(xué)習(xí)。此外,，考慮到學(xué)生對(duì)此套健身操的實(shí)際接受程度,，體育組決定先在校內(nèi)初一初二年級(jí)各選取一個(gè)班級(jí)為試點(diǎn)，在體育課上進(jìn)行鍛煉,。

　　體育老師劉沛是帶操老師之一,，據(jù)他介紹，三分鐘里三個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度適中,，很適合作為體育課前的熱身活動(dòng),。在跳操前，他會(huì)先進(jìn)行慢動(dòng)作示范,，囑咐學(xué)生們一些具體的動(dòng)作要領(lǐng),。

　　曇石山中學(xué)體育老師 劉沛：“大家學(xué)得很快，兩三遍下來(lái)同學(xué)們幾乎就能跟上節(jié)奏,，動(dòng)作整齊劃一,，而且我感受到同學(xué)們跳完操后進(jìn)行其他體育活動(dòng)時(shí)的積極性也會(huì)更高一些?！?/p>

　　曇石山中學(xué)七年（8）班學(xué)生黃俁櫟：“這套《本草綱目》健身操緊跟潮流,，卡著音樂(lè)節(jié)奏點(diǎn)做動(dòng)作非常有意思，身邊同學(xué)們都跳得很起勁,。”

　　目前,，曇石山中學(xué)的《本草綱目》健身操活動(dòng)處于試點(diǎn)階段,，保衛(wèi)科負(fù)責(zé)人唐亮表示，因?qū)W校仍處于疫情防控階段,，全校性的課間操活動(dòng)暫時(shí)停止,，待后續(xù)課間操重新啟動(dòng)后，體育組也計(jì)劃將此套健身操進(jìn)行一定的完善,，再向?qū)W校申請(qǐng)于全校范圍推行,。

　　據(jù)悉，閩侯縣曇石山中學(xué)一貫重視體育工作,，是福州市足球特色學(xué)校,。在“雙減”背景下，學(xué)校嚴(yán)格按照課程要求,，開(kāi)齊,、開(kāi)足體育課,，采取“3+2”模式，充分保障學(xué)生在校運(yùn)動(dòng)時(shí)間,。學(xué)校每周有三節(jié)體育課,，兩節(jié)興趣小組選修課，如田徑,、乒乓球,、籃球、足球,、健美操等,，多樣的體育活動(dòng)，極大激發(fā)了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情,。

閩侯縣融媒體中心 李楠 劉思純/文

文中圖片均由閩侯縣曇石山中學(xué)提供