夏至，古時又稱“夏節(jié)”“夏至節(jié)”,，在每年公歷6月21日或22日,。夏至日,，太陽直射地面的位置達(dá)到一年的最北端,，幾乎直射北回歸線,，此時,，北半球的白晝最長,，且越往北越長,。夏至之后,，我國大部分地區(qū)將進(jìn)入盛夏，這是一年中最難熬的暑熱關(guān),。

　　天文專家稱,，夏至是太陽直射地面的轉(zhuǎn)折點，夏至過后它將走“回頭路”,，直射點開始向南移,。夏至后北半球白晝時長逐日減少。

　　有關(guān)“夏至”記載

　　有關(guān)“夏至”的節(jié)氣聯(lián)造語自然：“夏至有雷三伏熱,，重陽無雨一冬晴,。”

　　謎語,，“夏至”打一成語——地久天長,。

　　漢朝

應(yīng)劭在《風(fēng)俗通》中記載：“杜宣夏至日赴飲，見酒杯中似有蛇,，然不敢不飲,。酒后胸腹痛切，多方醫(yī)治不愈,。后得知壁上赤弩照于杯中,，影如蛇，病即愈,?！焙笠蛞浴氨哂啊北扔饕缮褚晒恚韵囿@擾,。

　　唐代

韋應(yīng)物《夏至避暑北池》云：“晝晷已云極,，宵漏自此長。未及施政教,，所憂變炎涼,。公門日多暇,，是月農(nóng)稍忙。高居念田里,，苦熱安可當(dāng),。亭午息群物，獨游愛方塘,。門閉陰寂寂,，城高樹蒼蒼。綠筠尚含粉,，圓荷始散芳,。于焉灑煩抱，可以對華觴,?！?/p>

　　宋朝

張耒《夏至》詩：“長養(yǎng)功已極，大運忽云遷,。人間漫未知,，微陰生九原。殺生忽更柄,，寒暑將成年,。崔巍干云樹，安得保芳鮮,。幾微物所忽,，漸進(jìn)理必然。韙哉觀化子,，默坐付忘言,。”

　　夏至養(yǎng)生

　　1,、夏至除了清淡飲食,，還可多吃苦的蔬菜，如苦瓜,、香菜等,。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑,、促進(jìn)食欲等作用,。不過，苦味食物均屬寒涼,，雖然能清熱瀉火,，但屬于清瀉類食物，體質(zhì)較虛弱者不宜食用,。

　　2,、夏至起居調(diào)養(yǎng),，宜晚睡早起，利于氣血運行,。此時天氣是晝長夜短,，中午午休一會兒，對恢復(fù)體力,、消除疲勞有一定好處,。

　　3、冷水洗浴是很多青中年男性最喜歡的消暑方式,，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài),，因此,，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損,。同時,，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng),，對小兒尤其如此,。

　　4、中醫(yī)認(rèn)為“頭乃諸陽之會”,，頭部是人體陽氣的匯聚之處,，夜臥吹冷，極易導(dǎo)致陽氣折損,，天長日久,，則陽氣散盡而斃命。因此,，現(xiàn)代人尤其要注意,，不可晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣，這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng),、面癱,、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉,，對身體的損傷是嚴(yán)重的,。對小兒甚至不要在其睡著之后扇風(fēng)取涼，否則,，易于罹患手足抽搐,、口噤不開、風(fēng)痹等病癥,。

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