1、高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病，可能危及每一個(gè)人的健康,，早期發(fā)現(xiàn)高血壓的最有效辦法就是定期測(cè)量血壓,，因此成年人每年至少應(yīng)測(cè)量一次血壓,。健康成人的正常血壓水平應(yīng)該小于120/80毫米汞柱，如果發(fā)現(xiàn)血壓水平超過(guò)140/90毫米汞柱，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步的診治。

　　2,、高血壓病人早期常無(wú)感覺(jué)，往往悄然起病并造成突發(fā)事件,被公認(rèn)為“無(wú)聲殺手”,。沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的高血壓,，對(duì)人體心腦血管和腎臟的損害更大，因此切莫諱疾忌醫(yī),，早發(fā)現(xiàn),、早治療、早控制,，高血壓對(duì)人體的損害就會(huì)很小,。

　　3、中風(fēng),、心臟病,、腎功能不全等疾病是最常見(jiàn)的高血壓并發(fā)癥，致殘,、致死率高，危害嚴(yán)重,。

　　4,、超重和肥胖、高鹽飲食,、過(guò)量飲酒是高血壓發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素,，控制體重、增加體力運(yùn)動(dòng),、限鹽,、限酒是防治高血壓的有效措施。健康的生活方式是高血壓防治的基石,，持之以恒將終身受益,。

　　5、血壓易受環(huán)境,、活動(dòng),、情緒及用藥不規(guī)則等多種因素影響而發(fā)生波動(dòng),，因此高血壓病人要經(jīng)常測(cè)量血壓，合理選擇,、長(zhǎng)期堅(jiān)持,、規(guī)律服用治療高血壓藥物，采用藥物與非藥物療法相結(jié)合,，控制高血壓患者血壓水平,，減少心、腦,、腎等器官損害,。

　　6、加強(qiáng)宣傳教育和改變不良生活方式是有效的高血壓防治措施,，每個(gè)人都要懂得防治高血壓的基本知識(shí),，并把懂得的防治知識(shí)告訴你身邊的人，人人參與,，共同行動(dòng),，全面提高人群健康水平。

　　閩侯縣疾病預(yù)防控制中心(宣)