“人魚線馬甲線練起來,！

　　側(cè)邊肥肉咔咔掉！”魔性的口號

　　再加上《本草綱目》的背景音樂

　　這就是近期備受關(guān)注的

　　劉畊宏健身操直播

　　4月21日

　　曇石山中學(xué)的操場

　　傳來動感十足的《本草綱目》

　　兩個班級近百位學(xué)生

　　在兩位體育老師的帶領(lǐng)下

　　積極跳起了健身操

　　跟隨著背景音樂的節(jié)奏

　　學(xué)生們自如地切換著動作

　　舉手投足間滿滿活力

　　劉畊宏將好友周杰倫帶感的歌曲《本草綱目》

　　編排成一套燃脂的健身操

　　動作設(shè)計(jì)簡單易學(xué)

　　直播間內(nèi)氣氛活躍

　　因此很快就火遍全網(wǎng)

　　閩侯縣曇石山中學(xué)保衛(wèi)科負(fù)責(zé)人唐亮在瀏覽到這一套健身操時,，看著充滿活力的動作,，聽著歡快的音樂，便想著是否能將其引入校園,，帶動學(xué)生們一起運(yùn)動起來,。

　　有了初步設(shè)想后，唐亮說干就干，第二天便與學(xué)校體育組老師商榷具體方案,。體育組幾位老師共同研究了原版健身操的步驟,，并結(jié)合學(xué)生身體情況，最終選取盤踢,、磕踢、拐踢這三個動作與學(xué)生們一同學(xué)習(xí),。此外,，考慮到學(xué)生對此套健身操的實(shí)際接受程度，體育組決定先在校內(nèi)初一初二年級各選取一個班級為試點(diǎn),，在體育課上進(jìn)行鍛煉,。

　　體育老師劉沛是帶操老師之一，據(jù)他介紹,，三分鐘里三個動作強(qiáng)度適中,，很適合作為體育課前的熱身活動。在跳操前,，他會先進(jìn)行慢動作示范,，囑咐學(xué)生們一些具體的動作要領(lǐng)。

　　曇石山中學(xué)體育老師 劉沛：

　　“大家學(xué)得很快,，兩三遍下來同學(xué)們幾乎就能跟上節(jié)奏,，動作整齊劃一，而且我感受到同學(xué)們跳完操后進(jìn)行其他體育活動時的積極性也會更高一些,?！?/p>

　　曇石山中學(xué)七年（8）班 學(xué)生黃俁櫟：

　　“這套《本草綱目》健身操緊跟潮流，卡著音樂節(jié)奏點(diǎn)做動作非常有意思,，身邊同學(xué)們都跳得很起勁,。”

　　目前，曇石山中學(xué)的《本草綱目》健身操活動處于試點(diǎn)階段,，保衛(wèi)科負(fù)責(zé)人唐亮表示,，因?qū)W校仍處于疫情防控階段，全校性的課間操活動暫時停止,，待后續(xù)課間操重新啟動后,，體育組也計(jì)劃將此套健身操進(jìn)行一定的完善，再向?qū)W校申請于全校范圍推行,。

　　據(jù)悉,，閩侯縣曇石山中學(xué)一貫重視體育工作，是福州市足球特色學(xué)校,。在“雙減”背景下,，學(xué)校嚴(yán)格按照課程要求，開齊,、開足體育課,，采取“3+2”模式，充分保障學(xué)生在校運(yùn)動時間,。學(xué)校每周有三節(jié)體育課,，兩節(jié)興趣小組選修課，如田徑,、乒乓球,、籃球、足球,、健美操等,，多樣的體育活動，極大激發(fā)了學(xué)生參與體育運(yùn)動的熱情,。

　?。ㄩ}侯縣融媒體中心 李楠 劉思純/文）