不論是朝霞初升,，還是華燈初上,，都有一群老人和著節(jié)拍,，跳著愉悅身心的廣場舞,。這群老人當中，總能看到一個歡快的身影,，他就是陳敬棟,，在退休的22年中，他用“跳,、笑,、聊、俏,、丟”五個字詮釋著自己的生活觀,。

　　(陳敬棟的舞步總是那么輕盈歡快·紀玉屏∕攝)

　　整潔的藍色條紋襯衣、白色褲子,，精神矍鑠,，腰板硬朗，陳敬棟老人的舞步,，輕盈歡快,，讓人絲毫看不出他已經是耄耋老人,。身邊的老人們都說他樂觀好學，有一顆年輕昂揚的心,。

　　笑對人生 跳出精彩

　　今年83歲的陳敬棟,，原籍馬尾。1970年來到閩侯縣民政局工作,，從此便扎根于此,。56歲時,，陳敬棟的老伴去世了,，兩個兒子各自成家獨立生活，他幾乎成了“空巢老人”,，孤寂與日俱增,。退休后，為了充實生活,，陳老在當年的縣老年活動中心學起了交誼舞,，后又學了拉丁舞、廣場舞,?！疤背闪怂钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧?/p>

　　(陳敬棟經常在科普公告欄學習知識·紀玉屏∕攝)

　　“花甲之年學跳舞,，古稀之年在跳舞,。跳舞有益健康，能提升老年人的生活質量,?！边@一點，陳老深有體會,。2013年,，他的左腳長出香柱芯粗的骨刺，行走時疼痛難忍,，根據醫(yī)生建議,，他采用了保守治療，忍痛跳舞,，朝骨刺患處使勁踩踏,、蹦跳摩擦。經半年多的苦練,，骨刺逐漸消失了,。“娛樂治療是不錯的選擇!可以緩解記憶力下滑,、腦癡呆,、頸椎病等老年人慣性病。”陳敬棟說,。

　　(看報是陳敬棟每天必做的功課·紀玉屏∕攝)

　　老有所學 老有所樂

　　陳敬棟平時常常寫文章,、唱歌、拉二胡,，還喜歡和朋友聊天交心,。用他的話來說，聊天是消除孤獨感的最佳選擇,。所以他要求自己每天至少要講500句話,。不順心時，和朋友聊聊天,，傾吐衷腸,，擺脫激動、委屈,、憂郁,、疑慮等情緒，讓身心愉悅,。他說,，聊天是增長知識的好機會，在聊天中,，可以進行思想交流,，做到知識互補。

　　(拉二胡讓陳敬棟的晚年生活增色不少·紀玉屏∕攝)

　　在閩侯縣老年大學,，陳敬棟是大家公認的“俏老頭”,，他總是衣冠整潔、儀表端莊,，精神抖擻,。他心氣寬，具有年輕的心態(tài),，不抱怨過往,，不在暖房里等衰老，而是不斷在知識方面?！俺潆姟?，“儲蓄”健康，開心安度晚年,。

　　紀玉屏/文